Receitas de Sucos saudáveis – Receitas da Vida

Receitas de Sucos saudáveis

Receitas de sucos naturais, com ingredientes saudáveis que fazem toda a diferença no funcionamento orgânico do seu corpo. Use e abuse dessas receitas, procurando variar o sabor e as cores dos alimentos. Quanto mais colorida sua alimentação, melhor ela será.

Receitas de Sucos saudáveis

Essa bebida é rica em nutrientes essenciais para o seu corpo. Essa é mais uma opção saudável para a sua saúde.

Ingredientes:

8 cenouras médias

1 manga

1 laranja

Se você quiser mais de um pontapé:

1/2 polegada de raiz de gengibre

Modo de preparo:

– Junte os ingredientes higienizados e bata no liquidificador ou passe na centrífuga.

– Beba a seguir.

Dica Saudável: A cenoura contém antioxidantes, incluindo o beta-caroteno que pode desempenhar um papel de prevenção contra o câncer. Uma pesquisa mostrou que os fumantes que comem cenouras mais do que uma vez por semana têm risco menor de câncer de pulmão.

Suco saudável para todos os dias

O pepino é um ótimo legume para fazer sucos. As peles de pepinos são feitos de minerais que desempenham um grande papel na manutenção dos tecidos conjuntivos, fortalecendo ligamentos, tendões e músculos, enquanto a parte interna proporcionar excelentes propriedades hidratantes.

Ingredientes:

2 maças

2 laranjas

1 pepino

15 uvas verdes

1 pimentão verde sem sementes 2 xícaras de espinafre

1 tomate médio

– Se você precisar de mais ajuda anti-bacteriana: acidione 1 limão

– Se você quiser um sabor um pouco melhor: Substituir 1 tomate médio por 1 centímetro de raiz de gengibre descascado.

Modo de preparo:

– Junte os ingredientes higienizados e bata no liquidificador ou passe na centrífuga.

– Beba a seguir.

Dica Saudável: No valor nutricional que você precisa diariamente, o tomate fornece 38% de vitamina C, 30% de vitamina A, e 18% em vitamina K e o melhor de tudo: sem gordura e colesterol.

SUCO VERDE

Essa mistura vai te ajudar a ter uma vida mais saudável.

Ingredientes:

3 pepinos

1 folha de couve

1⁄2 ramo de salsa

1⁄2 maço de folhas de acelga 1 ou 2 limões

Se você precisar de mais doçura:

1⁄2 maçã

Se você quiser um sabor mais exótico: adicione 1 boa fatia de mamão com a pele e as sementes retiradas.

Modo de preparo:

– Junte os ingredientes higienizados e bata no liquidificador ou passe na centrífuga.

– Beba a seguir.

Dica Saudável: A salsa é útil como uma ajuda digestiva e purificador natural, e contém uma grande quantidade de vitamina A, cobre e manganês, além de três vezes mais vitamina C do que a laranja, e duas vezes mais ferro do que a mesma quantidade de espinafre.

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