Sucos energéticos
Sucos energéticos pode ser um grande aliado para a sua saúde, principalmente se leva uma vida corrida e agitada. Eles são ricos em vitaminas e minerais e fibras.
Os Sucos energéticos ainda podem ajudar a emagrecer e fortalecer a sua imunidade. No programa de emagrecimento ele fornece nutrientes em boa quantidade, mas em um volume reduzido e proporcionam saciedade, deixando para mais tarde a sensação de fome.
Para pessoas que realizam atividade física de alta intensidade ele retardam a exaustão dos treinos, por fornecer um volume de nutrientes para uso rápido pelo organismo, evitando o cansaço físico precoce.
O consumo de frutas, verduras e legumes está relacionado à prevenção de doenças crônicas.
Apesar dos benefícios em relação a frutas, verduras e legumes, existe alto índice de rejeição em relação a esses alimentos, e vem aumentando conforme a sociedade evolui, preocupando especialistas em saúde.
Os sucos são uma das formas de mascarar a rejeição e tornar mais atrativo o consumo dos alimentos.
A receita abaixo é uma bebida poderosa que lhe dará energia, além de conter as fibras do pepino, esse suco conta com vitamina C e vitaminas do complexo B do abacaxi.
Sucos energéticos
Esse suco é uma boa alternativa após o seu treino na academia ou em casa, ou também à tarde depois do almoço.
1) Suco para ganhar energia
Ingredientes:
3 fatias de abacaxi
1 pepino (use só a metade)
1 punhado de Espinafre
2 maçãs
2 limões
Sucos energéticos
Modo de preparo:
– Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Caso queira, você pode bebê-lo gelado, isso o tornar mais saboroso.
Dica Saudável: Você sabia que a bromelina contida no abacaxi pode ajudar na prevenção de câncer? Isso porque ela ativa as células anti-inflamatórias e imunológicas que combate o câncer.
A bromelina também auxilia na digestão de proteínas, principalmente carnes e gorduras, favorecendo o processo digestivo.
Outra receita de suco que lhe dará energia. Nele esta a beterraba que ajuda a limpar o fígado e purificar o sangue.
Esse suco é rico em vitaminas e minerais que o seu corpo necessita para o correto funcionamento, portanto não descarte nenhum desses ingredientes.
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