Filé de peixe empanado no forno – low carb e saudável

Filé de peixe empanado no forno – low carb e saudável

Se você acha que comida saudável tem que ser ruim e sem gosto, esse filé de peixe empanado no forno vai mudar seu pensamento. Além de ser super nutritivo, é saudável e delicioso. Enfim, um peixe low carb pra você comer sem culpa.

Filé de peixe empanado no forno – low carb e saudável

Tempo de preparo:  30 minutos

Rendimento:  4 porções

INGREDIENTES

• 4 filés de tilápia
• Suco de meio limão
• Sal a gosto

• Para empanar seu peixe low carb
• 3 colheres (sopa) de farinha de amêndoa
• 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça
• 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• 1 dente de alho triturado
• ½ colher de chá de sal
• 1 colher de sopa de lemon pepper

Obs.: você pode substituir a farinha de amêndoa ou a farinha de linhaça por qualquer outra farinha low carb de sua preferência.

O modo de preparo desse Filé de peixe low carb é bem simples, e tenho certeza de que, se você seguir o passo a passo, sua reeita vai ficar maravilhosa! Então, faz e corre aqui pra me contar depois.

MODO DE PREPARO

Fazer essa deliciosa receita de filé de peixe empanado no forno é muito simples.

Primeiramente, vamos começar temperando o peixe com o sal, limão e pimenta do reino. Pode acrescentar outros temperos de sua preferência.

Deixe marinando nesse tempero por umas 2 horas.

Depois disso, é hora de você preparar o seu empanado, colocando as farinhas em um prato fundo, juntamente com os demais ingredientes.

Em seguida, passe os filés de peixe nessa farinha temperada e coloque-os em uma travessa untada com azeite.

Por fim, leve seu peixe low carb para assar em forno pré-aquecido a 200º graus por cerca de 20 a 30 minutos (depende do seu forno).

Sirva acompanhado de um molho de sua preferência.

Então, o que você achou dessa receita de filé de peixe empanado no forno? Então, bora lá fazer!

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