Receitas de Sucos saudáveis
Receitas de sucos naturais, com ingredientes saudáveis que fazem toda a diferença no funcionamento orgânico do seu corpo. Use e abuse dessas receitas, procurando variar o sabor e as cores dos alimentos. Quanto mais colorida sua alimentação, melhor ela será.
sucos3
Receitas de Sucos saudáveis
Essa bebida é rica em nutrientes essenciais para o seu corpo. Essa é mais uma opção saudável para a sua saúde.
Ingredientes:
8 cenouras médias
1 manga
1 laranja
Se você quiser mais de um pontapé:
1/2 polegada de raiz de gengibre
Modo de preparo:
– Junte os ingredientes higienizados e bata no liquidificador ou passe na centrífuga.
– Beba a seguir.
Dica Saudável: A cenoura contém antioxidantes, incluindo o beta-caroteno que pode desempenhar um papel de prevenção contra o câncer. Uma pesquisa mostrou que os fumantes que comem cenouras mais do que uma vez por semana têm risco menor de câncer de pulmão.
Suco saudável para todos os dias
O pepino é um ótimo legume para fazer sucos. As peles de pepinos são feitos de minerais que desempenham um grande papel na manutenção dos tecidos conjuntivos, fortalecendo ligamentos, tendões e músculos, enquanto a parte interna proporcionar excelentes propriedades hidratantes.
Ingredientes:
2 maças
2 laranjas
1 pepino
15 uvas verdes
1 pimentão verde sem sementes 2 xícaras de espinafre
1 tomate médio
– Se você precisar de mais ajuda anti-bacteriana: acidione 1 limão
– Se você quiser um sabor um pouco melhor: Substituir 1 tomate médio por 1 centímetro de raiz de gengibre descascado.
sucos
Modo de preparo:
– Junte os ingredientes higienizados e bata no liquidificador ou passe na centrífuga.
– Beba a seguir.
Dica Saudável: No valor nutricional que você precisa diariamente, o tomate fornece 38% de vitamina C, 30% de vitamina A, e 18% em vitamina K e o melhor de tudo: sem gordura e colesterol.
SUCO VERDE
Essa mistura vai te ajudar a ter uma vida mais saudável.
Ingredientes:
3 pepinos
1 folha de couve
1⁄2 ramo de salsa
1⁄2 maço de folhas de acelga 1 ou 2 limões
Se você precisar de mais doçura:
1⁄2 maçã
Se você quiser um sabor mais exótico: adicione 1 boa fatia de mamão com a pele e as sementes retiradas.
Modo de preparo:
– Junte os ingredientes higienizados e bata no liquidificador ou passe na centrífuga.
– Beba a seguir.
Dica Saudável: A salsa é útil como uma ajuda digestiva e purificador natural, e contém uma grande quantidade de vitamina A, cobre e manganês, além de três vezes mais vitamina C do que a laranja, e duas vezes mais ferro do que a mesma quantidade de espinafre.
Veja mais Receitas